Γιατί να επιλέξω light γαλακτοκομικά;
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν μία βασική ομάδα τροφίμων για τον ανθρώπινο οργανισμό. Μάλιστα, υπάρχουν πηγές από την αρχαιότητα και συγκεκριμένα έγγραφα που χρονολογούνται από...
Οσφυαλγία και νέες μητέρες – 10 έξυπνες συμβουλές για...
Η καθημερινή φροντίδα του μωρού σας μπορεί να επιβαρύνει την μέση σας.
Συχνά μετά το τοκετό, ο πόνος στη μέση ελαττώνεται ή και εξαφανίζεται...
Βιολογικά προϊόντα
- Πότε θεωρείται ένα προϊόν βιολογικό;
Τις τελευταίες δεκαετίες παρατηρείται μια στροφή των καταναλωτών και της γεωργίας προς τα τρόφιμα βιολογικής καλλιέργειας. Κάποτε, η πρόσβαση...
Βιταμίνες και μέταλλα, η μακροζωία στο πιάτο μας!
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα αποτελούν ένα σπουδαίο κεφάλαιο για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Πρόκειται για ουσίες που βρίσκονται στις τροφές και εκτελούν εκατομμύρια ρόλους...
Ποια μπάρα δημητριακών να επιλέξω;
Είναι σε όλους γνωστό ότι το πρότυπο της Μεσογειακής Διατροφής, το οποίο προάγει την υγεία και μας προστατεύει από διάφορες ασθένειες της εποχής μας,...
Δεν είναι όλα τα λιπαρά ίδια;
Σίγουρα ακούγεται παράδοξο, αλλά δεν είναι όλα τα λιπαρά βλαβερά για την υγεία μας! Για τους περισσότερους, είναι πλέον κοινός τόπος ότι ο περιορισμός...
Πείτε ναι στις αντιοξειδωτικές ουσίες και αντίο στο οξειδωτικό stress …
Κατά τη διάρκεια των τελευταίων δεκαετιών το ενδιαφέρον για τις ελεύθερες ρίζες και το λεγόμενο Οξειδωτικό Stress έχει αυξηθεί και αυτό οφείλεται στην αναγνώριση...
Συμβουλές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας
Μπορεί η αυξημένη μέχρι στιγμής θερμοκρασία να μην υποδηλώνει την έλευση του χειμώνα, αλλά ήδη οι πρώτες ιώσεις έχουν κάνει την εμφάνισή τους. Το...
Μυϊκές κράμπες και μαγνήσιο
Τι είναι οι μυϊκές κράμπες;
Για πολλούς ανθρώπους οι μυϊκές κράμπες αποτελούν ένα συχνό πρόβλημα. Πρόκειται για ισχυρές, επίπονες συστολές ή συσφίξεις μυών, που έρχονται...
Παράγοντες που επηρεάζουν την απορρόφηση του ασβεστίου (Ca)
Οι περισσότεροι γνωρίζουμε τις βασικές πηγές ασβεστίου όπως είναι το γάλα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα ( τυρί φέτα, γιαούρτι) καθώς και κάποια επιπλέον τρόφιμα όπως...
Κάνεις προσπάθεια να χάσεις βάρος, αλλά η οικογένειά σου δεν σε...
«…Χρειάζομαι να χάσω περίπου 20 κιλά, αλλά έχω δύο γιους που βρίσκονται στην ανάπτυξη και έναν σύζυγο που ό,τι και να τρώει παραμένει αδύνατος....
Νηστεία και ασβέστιο
Το ερώτημα της κάλυψης των αναγκών σε θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της νηστείας είναι ιδιαίτερα επίκαιρο.
Η αποχή από το κρέας, τα πουλερικά,...