Κλιμακτήριος
Κλιμακτήριος: και τώρα τι παθαίνω;
Πολλές γυναίκες πανικοβάλλονται και μόνο στην ιδέα ότι πλησιάζει η περίοδος της κλιμακτηρίου τους και αυτό γιατί ακούνε από τις...
Πάλι λάθος άνθρωπος…
Πολύ συχνά ακούμε ανθρώπους γύρω μας να απορούν μετά από ένα χωρισμό, «γιατί διάλεξα πάλι λάθος άνθρωπο;» «γιατί έφαγα πάλι τα μούτρα μου, ή...
Τα 5 μυστικά της ευτυχίας
Τι σημαίνει ευτυχία;
Για κάθε άνθρωπο ο ορισμός της ευτυχίας είναι κάτι το διαφορετικό. Αν αναρωτηθούμε τι σημαίνει για εμάς ευτυχία πιθανόν να επιλέξουμε κάποια...
Συναισθηματική κακοποίηση. Μήπως σε κακοποιούν;
Tι είναι η συναισθηματική κακοποίηση;
Πολλοί άνθρωποι συμπεραίνουν ότι αν δεν κακοποιούνται σωματικά από το σύντροφό τους ή το περιβάλλον του, τότε δεν κακοποιούνται. Αυτό...
Ζήλια. Γιατί ζηλεύουμε και τι μπορούμε να κάνουμε;
Γιατί ζηλεύουμε;
Έχεις νιώσει ποτέ ζήλια και ανασφάλεια; Παλεύεις να νιώσεις αυτοεκτίμηση όταν συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους; Το βρίσκεις δύσκολο να αντιμετωπίσεις καταστάσεις...
Άγχος. Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται!
Τι είναι το άγχος;
Ας ξεκινήσουμε λέγοντας ότι το άγχος είναι η εκδήλωση της αβεβαιότητάς μας για το αν θα τα καταφέρουμε να αντεπεξέλθουμε στις...
Σωστή στάση σώματος! Κάθεσαι σωστά;
Η σημασία της σωστής στάσης καθίσματος
Καθ’όλη τη διάρκεια της ιστορίας οι άνθρωποι έχουν περάσει ένα πολύ μεγάλο μέρος της ζωής τους καθιστοί. Σήμερα...
6 συμβουλές για να προστατέψετε τα οστά σας!
1) Να λαμβάνετε ικανές ποσότητες ασβεστίου σε καθημερινή βάση
Η επαρκής ποσότητα ασβεστίου σε όλη τη διάρκεια της ανάπτυξης του οργανισμού, αλλά και σε όλη...
Μετρήσεις οστικής πυκνότητας. Ότι χρειάζεται να ξέρετε!
Μέτρησεις Οστικής Πυκνότητας. Ότι χρειάζεται να ξέρετε!
Μπορείτε να πληροφορηθείτε για την κατάσταση της οστικής σας υγείας κάνοντας μια μέτρηση οστικής πυκνότητας. Αυτή μπορεί να δείξει...
Είσοδος στην εμμηνόπαυση. Τι πρέπει να γνωρίζετε !
Οι γυναίκες μπαίνουν κατά μέσο όρο στην εμμηνόπαυση στα 51-52 τους χρόνια και συνεχίζουν να θεωρούνται νέες. 'Εχουν ακόμα μπροστά τους τουλάχιστον άλλα 30...