Βιταμίνη Κ και Σκελετική Υγεία

Βιταμίνη Κ και Σκελετική Υγεία Η βιταμίνη Κ είναι ένα χημικό μόριο που συμμετέχει σε πλήθος βιολογικών δραστηριοτήτων στον οργανισμό μας. Είναι ευρέως γνωστή εδώ και χρόνια για τον ρόλο της ως [...]

Η διαιτολόγος μας απαντάει στις 4 πιο συχνές σας ερωτήσεις σχετικά με την υγεία και τη διατροφή!

Η διαιτολόγος μας απαντάει στις 4 πιο συχνές σας ερωτήσεις σχετικά με την υγεία και τη διατροφή!   Πρέπει τα υπέρβαρα/ παχύσαρκα ηλικιωμένα άτομα να πραγματοποιούν δίαιτες απώλειας βάρους; Σύμφωνα με τις [...]

Διατροφή και οστεοαρθρίτιδα: Πώς συνδέονται; Ποια τρόφιμα να επιλέγω και ποια να αποφεύγω;

Διατροφή και οστεοαρθρίτιδα: Πώς συνδέονται; Ποια τρόφιμα να επιλέγω και ποια να αποφεύγω; Τι είναι η οστεοαρθρίτιδα; Η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας .Είναι μια ομάδα μηχανικών ανωμαλιών που συνεπάγονται [...]

Αυξημένη χοληστερόλη!Τα πρέπει και τα μη της διατροφής μου!

Αυξημένη χοληστερόλη!Τα πρέπει και τα μη της διατροφής μου! Είναι γνωστό ότι η αυξημένη χοληστερόλη του αίματος ή πιο ειδικά τα αυξημένα επίπεδα της LDL χοληστερόλης της ονομαζόμενης «κακής» χοληστερόλης θεωρούνται ένας [...]

Διατροφικά μυστικά για το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο

Διατροφικά μυστικά για το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο Μετά το 1ο δεκαπενθήμερο της έμμηνο ρύσης ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών (περίπου 80%) ηλικίας από 30 έως 49, περιγράφουν έντονες ψυχικές και σωματικές ενοχλήσεις που σχετίζονται [...]

Οστεορθρίτιδα και διατροφή!

Οστεορθρίτιδα και διατροφή! Η οστεοαρθρίτιδα (ή αλλιώς εκφυλιστική αρθρίτιδα) είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας. Προκαλείται από μείωση του χόνδρου, ο οποίος προστατεύει τα οστά και έχει ως αποτέλεσμα την υποβάθμιση της [...]

Κεφίρ το A και Ω της Υγιεινής διατροφής!

Κεφίρ το A και Ω της Υγιεινής διατροφής! Το κεφίρ αποτελεί ένα δώρο της φύσης με πολλές  αρετές για τον ανθρώπινο οργανισμό. Προέρχεται από τις χώρες του Καυκάσου και της Μέσης Ανατολής [...]

Τι είναι τα εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα;

Τι είναι τα εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα; Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι η βασική πηγή ασβεστίου και βιταμίνης D. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και άλλων θρεπτικών [...]

Βιταμίνες και Iχνοστοιχεία για μετά την εμμηνόπαυση!

Βιταμίνες και Iχνοστοιχεία για μετά την εμμηνόπαυση! Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση μπορούν να διατηρήσουν φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού τους και να μειώσουν ή να καθυστερήσουν τα φαινόμενα που συνοδεύουν το στάδιο της [...]

Νευρική Ανορεξία και Διατροφική Υποστήριξη!

Νευρική Ανορεξία και Διατροφική Υποστήριξη! Τι είναι νευρική ανορεξία; Η νευρική ανορεξία είναι μία σύνθετη διαταραχή που χαρακτηρίζεται ως χρόνια και πιθανόν θανατηφόρα διανοητική ασθένεια. Ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της νόσου; [...]