Διατροφικά μυστικά για το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο

Διατροφικά μυστικά για το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο Μετά το 1ο δεκαπενθήμερο της έμμηνο ρύσης ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών (περίπου 80%) ηλικίας από 30 έως 49, περιγράφουν έντονες ψυχικές και σωματικές ενοχλήσεις που σχετίζονται [...]

Οστεορθρίτιδα και διατροφή!

Οστεορθρίτιδα και διατροφή! Η οστεοαρθρίτιδα (ή αλλιώς εκφυλιστική αρθρίτιδα) είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας. Προκαλείται από μείωση του χόνδρου, ο οποίος προστατεύει τα οστά και έχει ως αποτέλεσμα την υποβάθμιση της [...]

Κεφίρ το A και Ω της Υγιεινής διατροφής!

Κεφίρ το A και Ω της Υγιεινής διατροφής! Το κεφίρ αποτελεί ένα δώρο της φύσης με πολλές  αρετές για τον ανθρώπινο οργανισμό. Προέρχεται από τις χώρες του Καυκάσου και της Μέσης Ανατολής [...]

Τι είναι τα εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα;

Τι είναι τα εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα; Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι η βασική πηγή ασβεστίου και βιταμίνης D. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και άλλων θρεπτικών [...]

Βιταμίνες και Iχνοστοιχεία για μετά την εμμηνόπαυση!

Βιταμίνες και Iχνοστοιχεία για μετά την εμμηνόπαυση! Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση μπορούν να διατηρήσουν φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού τους και να μειώσουν ή να καθυστερήσουν τα φαινόμενα που συνοδεύουν το στάδιο της [...]

Νευρική Ανορεξία και Διατροφική Υποστήριξη!

Νευρική Ανορεξία και Διατροφική Υποστήριξη! Τι είναι νευρική ανορεξία; Η νευρική ανορεξία είναι μία σύνθετη διαταραχή που χαρακτηρίζεται ως χρόνια και πιθανόν θανατηφόρα διανοητική ασθένεια. Ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της νόσου; [...]

Είναι η ζάχαρη εθιστική;

Είναι η ζάχαρη εθιστική; Το τελευταίο χρονικό διάστημα κατακλυζόμαστε συχνά από  πληροφορίες που παρουσιάζουν τη ζάχαρη ως εξαρτησιόγονο ουσία όμοια με τα ναρκωτικά και το αλκοόλ. Μάλιστα με βάση το σκεπτικό αυτό [...]

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τη δυσκοιλιότητα μέσω της διατροφής;

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τη δυσκοιλιότητα μέσω της διατροφής; Η δυσκοιλιότητα είναι ένα γαστρεντερικό πρόβλημα που δυστυχώς αντιμετωπίζει μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Η αιτιολογία είναι πολυπαραγοντική, η ακατάλληλη διατροφή φαίνεται ότι είναι [...]

Πείνα του νου ή Βιολογική πείνα;

Πείνα του νου ή Βιολογική πείνα; Το βασικό ερώτημα είναι, τι είναι τελικά αυτό που ευθύνεται για την υπερκατανάλωση φαγητού και τα παραπανίσια κιλά. Είναι η βιολογική ή η συναισθηματική πείνα; Για [...]

Οστεοπόρωση και πρόσληψη αλατιού

Οστεοπόρωση και πρόσληψη αλατιού - Πως σχετίζεται το αλάτι με την οστεοπόρωση; Το αλάτι σχετίζεται με την οστεοπόρωση και η σχέση αυτή οφείλεται στο νάτριο, που ενωμένο με το χλώριο αποτελεί το [...]