Οι αθλητές λιμοκτονούν για την επιτυχία;!

Οι αθλητές λιμοκτονούν για την επιτυχία;! Η Άννα Μπονιφάτς φάνηκε να έχει όλο τον κόσμο στα πόδια της όταν τερμάτισε ως η ταχύτερη ερασιτέχνης γυναίκα δρομέας στο Μαραθώνιο του Λονδίνου το 2017. [...]

Περπάτημα: άσκηση πρώτης επιλογής!

Περπάτημα: άσκηση πρώτης επιλογής! Το περπάτημα αποτελεί μια άσκηση πρώτης επιλογής γιατί είναι ένα ασφαλές σπορ, που δεν προκαλεί τραυματισμούς, είναι μια εξαιρετική άσκηση φόρτισης και βέβαια προφυλάσσει και από την οστεοπόρωση. [...]

Έχετε οστεοπενία; Δείτε τις κατάλληλες για εσάς ασκήσεις!

Έχετε οστεοπενία; Δείτε τις κατάλληλες για εσάς ασκήσεις! Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με την οστεοπενία, ο βασικός μας στόχος είναι να ελαττώσουμε την πιθανότητα να πάθουμε  κάποια στιγμή οστεοπορωτικά κατάγματα. Η σωματική άσκηση, [...]

Ο ρόλος της άσκησης στην εμμηνόπαυση!

Ο ρόλος της άσκησης στην εμμηνόπαυση! Τόσο στους άντρες όσο και στις γυναίκες, η κορυφαία οστική μάζα συνήθως επιτυγχάνεται γύρω στην ηλικία των 30. Μετά από αυτή την ηλικία παραμένει σταθερή ή [...]

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε «αποδέχομαι cookies" για να σας δώσει την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή να κάνετε κλικ στο κουμπί "Αποδοχή" παρακάτω, τότε συμφωνείτε με αυτό.

Close