Συμβουλεύει ο κος Χρήστος Κομισόπουλος, Φυσικοθεραπευτής
Που αποσκοπεί η ιαματική γυμναστική;
Η ιαματική, ή αλλιώς, θεραπευτική γυμναστική, είναι κομμάτι της κινησιοθεραπείας με την διαφορά ότι αποσκοπεί στην ολοκλήρωση μιας θεραπείας για κάποιο νευρο-μυοσκελετικό πρόβλημα, όπως για παράδειγμα το κάταγμα ή για την πρόληψη εμφάνισης ή επιδείνωσης σκελετικών προβλημάτων, όπως είναι η κύφωση.
Τι πρέπει να προσέξουμε κατά την Ιαματική Γυμναστική;
Όπως όλα τα προγράμματα άσκησης έτσι και η ιαματική γυμναστική πρέπει να έχει έναν συγκεκριμένο στόχο για την συμμετοχή ασθενών και μη, να έχει συγκεκριμένα καθορισμένα χαρακτηριστικά, αριθμό επαναλήψεων, εβδομαδιαία συχνότητα, διάρκεια ανά συνεδρία, ποικιλία και ένταση. Έτσι, οι ασκήσεις να επιφέρουν αλλαγή (βελτίωση) στην κατάσταση του ατόμου και να μπορεί ο κάθε άνθρωπος να επαναλαμβάνει μελλοντικά το πρόγραμμα αυτό και να εξελίσσεται.
Ως προς τις ασκήσεις, πρέπει να βεβαιωθούμε ότι η κίνηση γίνεται: σε όλη την τροχιά, με σωστή στάση του σώματος, προκειμένου να αποφύγουμε τυχόν τραυματισμούς.
Τι ασκήσεις περιλαμβάνονται στην Ιαματική Γυμναστική;
Τα χαρακτηριστικά των ασκήσεων, διαφέρουν ανάλογα με το είδος της θεραπείας:
- Καρδιαγγειακή θεραπεία: Προτείνεται συνήθως αερόβια άσκηση.
- Μυϊκή ενδυνάμωση: Προτείνονται ασκήσεις με βαράκια, λάστιχα ή/και το βάρος του σώματος του ασκούμενου.
- Αύξηση κινητικότητας των αρθρώσεων: Περιλαμβάνει ασκήσεις με μπάλα, βέργα, σκουπόξυλο, πετσέτα κ.ο.κ
- Ενίσχυση ευλυγισίας: Προτείνονται διατάσεις.
- Γενικές ασκήσεις κινητικότητας: Προτείνονται ασκήσεις αερόβιας γυμναστικής όπως το τροχάδην, περπάτημα κ.ο.κ.
Πού μπορούν να πραγματοποιηθούν θεραπείες Ιαματικής Γυμναστικής;
Η ιαματική γυμναστική γίνεται από ειδικευμένους φυσιοθεραπευτές που ασχολούνται ιδιαίτερα με τα προγράμματα κινησιοθεραπείας .
Η ιαματική γυμναστική δίνει πληθώρα επιλογών για την πραγματοποίηση των συνεδριών της:
- Στην οικία του πελάτη-ασθενούς
- Στο φυσικοθεραπευτήριο του ειδικού
- Στο γυμναστήριο του φυσικοθεραπευτηρίου
- Μέσα σε πισίνα
- Και φυσικά μπορεί να γίνει είτε ατομικά, είτε ομαδικά ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
